アダルトチルドレンは「愛し方」を学んでいない
——愛される感覚・愛していい感覚を、ここから学び直す——
「愛されているはずなのに、なぜか安心できない」
「人を大切にしているのに、自分は満たされない」
アダルトチルドレンの方から、
私は何度もこうした声を聞いてきました。
でも、これは性格の問題でも、
心が弱いからでもありません。
ただひとつの理由があります。
それは、
「愛される“感覚”を、体験として学んでいない」
ということです。
愛とは、本来どんな感覚なのか
本来、愛とは
- そのままでいていい
- 失敗しても関係が壊れない
- 安心して呼吸ができる
そんな「安心」と結びついた感覚です。
ところが、アダルトチルドレンの多くは、
- いい子でいるときだけ安心
- 役に立つときだけ認められる
- 空気を壊さないことで居場所を保つ
こうした体験の中で育ってきました。
その結果、
「愛＝条件つきのもの」
として学んでしまったのです。
愛が足りないのではない
ここで、とても大切なことをお伝えします。
アダルトチルドレンの人は、
愛が足りない人ではありません。
むしろ、
- 人を思いやる力
- 空気を感じ取る力
- 深く関わろうとする心
愛の“量”は、とても多い。
ただし、
愛を受け取る感覚
愛してもいいという感覚
これを学ぶ機会がなかっただけなのです。
今日の小さな問い
今日一日、こんな問いを自分に向けてみてください。
「今、私は安心しているだろうか？」
正しいかどうかでも、
頑張れているかどうかでもありません。
安心しているかどうか。
この感覚が、
愛を学び直すための最初の入口になります。
連載について
この連載は、
自分を責めるためのものではありません。
「知らなかったことを、今から知っていく」
そのための連載です。参考にしてくださいね。
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